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VIDA EM EQUILÍBRIO

A vida precisa de equilíbrio

Aprenda a montar uma dieta com cores no prato e fazer escolhas saudáveis para emagrecer permanentemente.

Sobre o Método: Equilíbrio em 20 Dias

Aqui você vai encontrar conteúdo científico, não tem receitas malucas ou dietas restritivas, esqueça isso.

Você não vai deixar de se alimentar bem e comer as comidas que gosta! Vai entender como cozinhar de maneira mais saudável sem precisar ficar decorando dezenas de receitas diferentes, com ingredientes que não tem em casa ou não gosta.

Você pode adaptar o plano de alimentação para a sua realidade. E finalmente vai fazer as pazes com a balança e manter seu peso ideal permanentemente.

Aqui você vai encontrar conteúdo científico, não tem receitas malucas ou dietas restritivas, esqueça isso.

Você pode adaptar o plano de alimentação para a sua realidade. E finalmente vai fazer as pazes com a balança e manter seu peso ideal permanentemente.

Principais recursos

Você vai entender a importância do exercício para a perda de peso.

Será capaz de montar um prato saudável e eficaz. Além de identificar quantas calorias deverá ingerir.

Desenvolverá uma maior qualidade de vida de forma permanente. E finalmente fará as pazes com a balança.

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Dieta e Exercícios

Vamos te mostrar os diversos tipos de atividades e exercícios físicos para que você encontre o meio ideal para você e sua rotina. Além disso, terá acesso a informações de nutricionistas formados, e será capaz de elaborar você mesma a sua rotina alimentar.

Atenção! Esse não é um livro de receitas. Você vai aprender a construir um prato com proteínas, carboidratos e gorduras boas para sua alimentação conforme suas preferências alimentares e seu estilo de vida. Com base científica e contagem correta de calorias.

Dicas de

bem-estar

Tudo leva tempo, mas você se surpreenderá com o quanto a sua vida pode mudar em 20 dias. Isso não é um milagre, com orientação adequada você pode ter o corpo que sempre desejou.

Adquira meu eBook e saiba como elaborar uma alimentação saúdavel com base nas calorias que você precisa para emagrecer ou ganhar peso.

Para Quem é Esse Ebook?

Para quem nunca emagreceu com dieta, sopas e shakes milagrosos.

Para você que não faz ideia do que são calorias.

Para aqueles que pensam que comida saudável emagrece.

Para você que acha que 10 minutos de exercícios não fazem diferença.

Também é para você que não gosta de exercícios.

É para você que não tem dinheiro para academia.

E também para quem não tem dinheiro para comprar alimentos mais caros, e outros alimentos populares que só tem fama e não eficácia.

Para quem não sabe a diferença de cardio e musculação.

Para quem nunca praticou um esporte.

Para quem já esteve no peso ideal e engordou.